Dažnai nėra lengva sakyti komplimentus, o išgirsti gražius žodžius apie save reikia išmokti. Neretai pamirštame savo poreikius ir visus savo resursus atiduodame savo artimiesiems, ugdytiniams ir tiesiogiai su darbu susijusioms veikloms.
Lapkričio 5d. mūsų mokyklos mokytojos dalyvavo mokymuose „Adaptyvių streso įveikos būdų analizė ir kompetencijų didinimas”.
Seminaro lektorė – psichologė Neringa Jurgelionienė patarė daugiau dėmesio skirti SAU, palepinti save produktyviu poilsiu, mėgstama veikla, sveikatos puoselėjimu. Kartu su lektore aptarėme:
• kas tai yra stresas;
• kaip jį atpažinti;
• kas darosi su žmogumi, patiriančiu stresą;
• kaip įveikti stresą.
Mokytojos mokymų metu turėjo galimybę praktiškai išbandyti įvairius streso įveikos būdus. O „Kalno” relaksacijos pratimas padėjo atsipalaiduoti ir suteikė energijos naujiems darbams.
Dėkojame psichologei Neringai Jurgelionienei už suteiktas praktines ir teorines žinias.
